Joga
Joga to ćwiczenia gimnastyczne na macie, które doskonale przystosowaliśmy na potrzeby dzieci. Poprzez zabawę i naśladowanie różnych zwierząt ćwiczymy asany, które wzmacniają i uelastyczniają ciała oraz wyciszają umysł. Oprócz ćwiczeń fizycznych wykorzystujemy także ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne.
Joga dla dzieci przynosi im wiele emocjonalnych i fizycznych korzyści m.in.:
- przeciwdziała wadom postawy,
- wzmacnia i uelastycznia ciało,
- zapobiega chorobom i wzmacnia odporność,
- wspomaga działanie układu trawiennego,
- polepsza skupienie uwagi i koncentrację,
- wycisza i uspokaja umysł.
Oprócz tych wszystkich zalet z ćwiczenia jogi jest jeszcze jedna bardzo ważna, czyli dobra zabawa!